DIE TRANSFORMATION
Willkommen im Abenteuer meines Lebens!
Die Gestresste. Ja, ich gehörte zu den Getriebenen. Und auch zu den Treibern. Höher. Schneller. Weiter. Effizienter. Und perfekter! Damit habe ich den Großteil meines beruflichen Lebens in Konzernen verbracht; erst als angestellte Bauingenieurin, in Stabsfunktion und als Führungskraft, schließlich als externe Unternehmensberaterin für Performance Management und Human Dynamics (Leadership, Change, Engagement). Ein stressreicher Weg gekennzeichnet durch Projektleitung, Personal- und Budgetverantwortung, Sandwichposition, Zeit- und Leistungsdruck, viel Reisetätigkeit, mehrjährige Auslandseinsätze, unzählige Business Dinner und reichlich Kundenherausforderungen hinsichtlich Trainings und Coachings. Da blieb kaum Zeit für Schlaf, Bewegung, Entspannung oder gar Erholung. Familie, Freunde und der eigene Partner blieben auf der Strecke. Ich war einfach zu erschöpft und lustlos. Dann kam eine schwere Krankheit meiner Mutter dazu. Ich war nur noch am Funktionieren. Eine Maschine unter Volldampf ohne Pflege und Wartung.
Die Selbstwirksame. Eins war klar, so konnte es nicht weitergehen. Ich musste raus aus meinem Hamsterrad. Leichter gesagt als getan. Ich wählte den drastischen Ansatz. Kündigung des Jobs und Weltreise. Zweimal innerhalb von 5 Jahren. Das erfordert die Übernahme von Selbstverantwortung, also das eigene Leben selbst in der Hand zu haben, bewusste Entscheidungen zu treffen und somit ganz direkt Einfluss zu nehmen. Das benötigt eine Menge Mut. Mut bei sich selbst zu beginnen. Mut in die Zukunft zu schauen. Mut nach unkonventionellen, kreativen Lösungen zu suchen. Mut sich von wohlgemeinten Ratschlägen anderer freizumachen. Mut und Selbstdisziplin Entscheidungen tatsächlich umzusetzen. Das geht nicht ohne Optimismus. Eine Haltung zum Leben gekennzeichnet durch Bejahung, Zuversicht und Heiterkeit. Achtung Spoiler: Das sind alles Eigenschaften, die man erlernen, auf- und ausbauen kann. Das haben unzählige Menschen vor und nach mir geschafft. Also kein Grund zur Sorge, auch du kannst das schaffen!
Der Systemische NaturCoach. In den letzten Jahren habe ich mein Leben auf links gedreht. Ich habe meine Berufung gefunden. Aus der strukturierten Ingenieurin und der leistungsorientierten Unternehmensberaterin ist ein systemischer NaturCoach geworden. Nach schrittweisem Abbau von negativem Stress, habe ich die mir innewohnenden Ressourcen freigelegt und wiederbelebt. Die Entdeckerin, der Freigeist, die Achtsame sowie die Naturliebhaberin erblühten zur vollen Wirksamkeit in mir. Ich wollte sinnstiftender als bisher tätig sein. Daher habe ich mich zum zertifizierten Coach und Trainer ausbilden lassen. Ich habe das theoretische Fundament zu dem nachgeholt, was ich in der beruflichen Praxis bei Kunden bereits am liebsten getan habe. Ich war schon immer mit Leidenschaft Impulsgeber, Katalysator, Fragesteller, manchmal auch Provokateur oder ganz einfach Hilfe zur Selbsthilfe. Zudem war ich die untypische Beraterin, die fast nie mit Dienst- oder Mietwagen zur Produktionsstätte kam und stattdessen gern viel zu Fuß unterwegs war. Im Freien bzw. im Grünen so viel wie möglich Zeit mit der Klientin / dem Kunden zu verbringen, ist die Grundlage meiner Arbeit geworden.
Heute unterstütze ich als Trainer, Coach und Berater Menschen und Organisationen zu den folgenden Themen – immer im Arbeitsraum Natur:
- Gesunde Stressbewältigung & Burnout-Prävention
- Gesund Führen
- Resilienz
- Betriebliches Gesundheitsmanagement
- Green Workstyle
Durch meine Naturverbundenheit sowie meine naturbezogenen zertifizierten Qualifikationen als
- Natur-Resilienz-Trainer®
- Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit im Wald
- NaturCoach
stelle ich sicher, dass Wald, Feld und Wiese als Arbeits- und Wirkungsraum stets eingebunden sind.
Bei allen Entwicklungsthemen, die ich begleite, setze ich im Arbeitsraum Natur folgende vier Stützpfeiler ein:
- systemische Haltung: wir sind immer Teil eines Systems, deren Elemente in wechselseitiger Beziehung & Wirkung stehen
- Achtsamkeit & Mediation: für mehr Präsenz im Hier & Jetzt, mehr Dankbarkeit und Bewusstheit
- Gehen oder Wandern: durch körperliche Bewegung kommt es zu geistiger Bewegung
- Qigong: Harmonisierung & Regulierung des Energieflusses im Körper
Deine Weggefährtin. Bei BREAKING STEP kannst du deine Selbstwirksamkeit entdecken und entfalten. Sei deine eigene Veränderung. Komm‘ raus aus deinem Hamsterrad. Genug der Ausflüchte. Entdecke deine Abenteuerlust, deine Ressourcen und Zeitfresser. Eliminiere dein Burnout-Risiko. Verwandle negativen in positiven Stress. Finde zurück zu deiner Mitte, zu deiner sprudelnden Lebenskraft. Brenne ohne auszubrennen. Entdecke Ausgewogenheit, Erfüllung und innere Freiheit für Beruf und dein Privatleben. Lebe das gesunde Maß der Dinge. Sei in Balance.
Ich bin deine temperamentvolle Weggefährtin für Veränderung & Wachstum. Take a breaking step – egal ob als Privatperson oder als Organisation / Unternehmen und ganz nach deinen persönlichen Vorlieben in der Gruppe oder 1:1.